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膳食纖維與疾病
10
2020-01
膳食纖維問答
膳食纖維是植物性食物中一大類纖維成分的統稱，而不是某一種植物纖維叫膳食纖維。雖然，一種纖維成分只是膳食纖維的一個成員，但把單個纖維成分標注為“膳食纖維”的錯誤做法還十分流行，使膳食纖維概念變得十分混亂。這類似于：蘋果、桃子、西瓜各自只是水果...
28
2019-12
用古膳吃回粗糧
隨著科學技術的進步，動物蛋白生產成本大幅降低，現代人逐步告別植物性食物為主的飲食模式，向著高糖、高脂、高蛋白這種 “單一”飲食模式方向發展，這樣的飲食模式導致膳食纖維素攝入嚴重失衡，具體表現為：1.膳食纖維總量攝入不足。多國權威營養機構建議...
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